Жизнь - это движение!

Большинство людей забывают эту простую истину. А наше тело требует внимание, гармоничного питания, специальных физических упражнений (зарядку).

Мы часто недооцениваем важность физических упражнений. В повседневных делах и заботах мы перестаём удилять себе время, отсюда появляются проблемы со здоровьем: болезни позвоночника и суставов, отёчность, скованность в теле, мы предлогаем Вам заняться собой! 

Виды оздоровительных гимнастичемских упражнений

Шейная гимнастика: 
Направлена на проработку шейного и грудного отделов позвоночника с использованием гимнастических палочек.
Снимает усталость шеи, возвращает гибкость, лёгкость и подвижность. Расслабляет мышечные спазмы. Способствует формированию правильной осанки.

Гимнастика для пожилых людей: 
Простые упражнения помогут вернуть подвижность в суствах. Развить гибкость, лёгкость. Улучшиться общее самочувствие и настроение.

Направленность: восстановление тонуса мышц, гибкость, подвижность.

Силовая гимнастика:
Для физических подготовленных людей.

Направленность: поддержание спортивной формы, способствует похудению, также развивается гибкость, выносливость.

Анти варикозная гимнастика: 
Активные упражнения для ног и стоп, бёдер и таза.

Направленность: улучшение кровотока и лимфотока в ногах, снятие усталости, профилактика варикоза.